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ダイエット
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朝
パン コーヒー牛乳 昼 ワカメうどん Qoo 夜 コーヒー牛乳ちょっと バナナ お茶 PR
朝
パン 昼 焼きそば 梅こぶ茶 夜 刺身（釣たて新鮮アジと鯛の刺身） アジの天ぷら おでん ウインナー ほうれん草のしらあえ から揚げ 昨日は筋肉痛でバスで行きました
朝
パン 昼 おにぎり ジュース二本 夜 刺身（釣たて新鮮アジと鯛の刺身） アジのフライ ウィンナー 串かつ から揚げ サンドイッチ ナンコツの煮付け 茄子の煮物 ご飯 今日は休みで釣に行きました(^O^) アジと鯛を釣りました(^O^) 彼氏に全て、裁いてもらいました
朝
梅のおにぎり コーヒー牛乳 パン 昼 うどん半分 白胡麻プリン じゃこてん少々 間食？ ポカリスエット少し 帰りに 玄米茶 煎餅 夜 丸寿し 軟骨の煮付け 茄子の煮物 ピーマンのひき肉炒め 串かつ 焼き豚 栗ご飯 など②
朝
オーザック磯の塩味 ご飯 インスタントみそ汁 目玉焼き 牛乳 昼 ラーメン 牛乳 間食？ ポカリスエット少し 帰りに コーヒー牛乳 夜 おにぎり 揚げ物 ミートボール ピーマンのひき肉炒め ピーマンのこんにゃく炒め など② 食べました |
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