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ダイエット
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パン
コーヒー牛乳

ワカメうどん
Qoo

コーヒー牛乳ちょっと
バナナ
お茶
PR

パン


焼きそば
梅こぶ茶



刺身(釣たて新鮮アジと鯛の刺身)
アジの天ぷら
おでん
ウインナー
ほうれん草のしらあえ
から揚げ



昨日は筋肉痛でバスで行きました

パン


おにぎり
ジュース二本



刺身(釣たて新鮮アジと鯛の刺身)
アジのフライ
ウィンナー
串かつ
から揚げ
サンドイッチ
ナンコツの煮付け
茄子の煮物
ご飯

今日は休みで釣に行きました(^O^)
アジと鯛を釣りました(^O^)
彼氏に全て、裁いてもらいました

梅のおにぎり
コーヒー牛乳
パン



うどん半分
白胡麻プリン
じゃこてん少々


間食?
ポカリスエット少し

帰りに
玄米茶
煎餅


丸寿し
軟骨の煮付け
茄子の煮物
ピーマンのひき肉炒め
串かつ
焼き豚
栗ご飯
など②



オーザック磯の塩味
ご飯
インスタントみそ汁
目玉焼き
牛乳


ラーメン
牛乳


間食?
ポカリスエット少し

帰りに
コーヒー牛乳



おにぎり
揚げ物
ミートボール
ピーマンのひき肉炒め
ピーマンのこんにゃく炒め
など②

食べました


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